Otwarte treningi dla Bydgoszczan

W niedzielę, 23 kwietnia na Wyspie Młyńskiej odbędzie się Bydgoski Bieg Urodzinowa oraz towarzyszące mu Otwarte Treningi Fitness dla mieszkańców miasta.

Od godziny 12 chętni Bydgoszczanie będą mogli wziąć udział w 3 otwartych sesjach treningowych prowadzonych przez Bydgoską Trenerkę Personalną, drugą wicemistrzyni europy w Capoeira, Aleksandrę Wojtyś. Trenerka pokaże jak poprawnie wykonać trening zapobiegający kontuzjom trening, pomagający w rozluźnieniu mięśni, który przyda się każdej aktywnej fizycznej osobie, niezależnie od stopnia zaawansowania.

Każdy trening składać będzie się z dwóch elementów, tzw. rollowania oraz aktywnego rozciągania. Do dyspozycji uczestników będzie 50 zestawów rollerów, czyli wałka służącego do masażu mięśni, oraz profesjonalnej maty do ćwiczeń.

Otwarte sesje treningowe odbędą się o godzinie 12:15, 13:00 i 13:45. O możliwości skorzystania z przygotowanych zestawów rollerów i mat zadecyduje kolejność zgłoszeń.

Dodatkowo, o 14:30, przed startem Bydgoskiego Biegu Urodzinowego, Aleksandra poprowadzi rozgrzewkę dla uczestników biegu.